女人要美丽,先除寒和湿!教你这个好方法,赶走一身湿寒!

作者: 单位: 来源:老中医生活道 编者:
2020-10-23 阅读

月经量少,每次来例假都痛到怀疑人生,想哭!


脸色苍白,面容憔悴,体型虚胖,显老!


湿疹、妇科炎症反反复复老不好,烦人!


还没入冬就手脚冰凉,怕冷,难受!


如果你出现了上述任何一种情况,那就要当心了!你可能被“寒湿”给盯上了!


中医认为,女子属阴,身体稍不注意便会偏寒、偏凉,湿气更容易渗透,湿与寒“勾结”会形成寒湿。寒湿是影响女性生理健康、加速女性衰老的一大“凶手”!


寒湿过盛,会致使人因血运不畅而面色憔悴、长斑生皱,因代谢不良而变得身体虚胖、身材走样,以及因功能失调而变得早衰!


寒湿还是各种疾病的根源,包括过敏、湿疹、脚气、妇科炎症、不孕等。

 


食补除寒湿,做个“暖美人”


女人想变得更加美丽、健康,祛除寒湿是关键。以下食疗方既能发挥驱寒调养之效,也是专属女性的“美颜保健方”。


1月经前一周:益母草枸杞汤

做法:取益母草15-20克,枸杞15克,瘦肉若干。把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,改小火煮半小时,加盐调味即可。


功效:益母草可用于调经,适用于经行不畅、月经量少的女性,月经前一周饮用,能起到活血调经之效。


2月经期调养:艾叶红糖鸡蛋汤

做法:艾叶15克,鸡蛋1个,红糖适量。将艾叶洗净,放入锅内,倒入清水,大火烧沸,再用小火煮20分钟,关火,过滤后只取药汁。鸡蛋先煮熟并去壳,将鸡蛋放入锅内,加入煮好的艾叶药汁和红糖,大火煮沸,再用小火煮5分钟,喝汤吃蛋即可。


功效:《纲目》中记载“艾叶,温中,逐冷,除湿。”这道艾叶红糖鸡蛋汤可在月经期饮用,有助于温经止痛。


3月经后一周:当归生姜羊肉汤

做法:羊肉500克,当归10-15克,生姜、盐适量。将羊肉切成小块,焯水后与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮,待羊肉熟烂后加适量盐即可饮汤食肉。


功效:当归虽有补血之功,但气味俱厚,性辛而动,易扰动血络,要补血也只能待其血脉宁静后方可使用,所以适合月经结束后一周服用,加上羊肉能起到很好的驱寒暖身之效。


坚持泡脚,祛湿保健

1生姜

在泡脚的热水当中加上一些生姜,可以起到一定的祛湿效果,因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效,可以帮助身体去除寒气和湿气。


2艾叶

艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。但不可每天泡,每周2-3次,每次15-30分钟即可。


3花椒

每周坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里,而是要放在锅里煮成花椒水。


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