入伏了,须知“三伏”养生道

作者: 单位: 来源:“三伏”养生道 编者:
2019-7-12 阅读

"伏"可称"长夏","伏"是五行家对季节的另类安排,其中"伏"为"土"。"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。但是由夏到秋则不然,火克金,金不敢出来。就要潜伏一段时间,"潜伏"就是"伏"的本义。


秋天属"庚辛金"所以"入伏"要从"庚日"开始。温度最高,需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后,所以从夏至后第三个"庚日"开始,到立秋后第二个庚日结束。如果立秋日及其后两天出现庚日,则三伏总计三十天,否则三伏总计四十天。其中三伏中最热的是中伏。


进入7月,就到了所谓的"三伏天"。这是中国农历小暑与处暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,暑热暑湿就成了我们防范的重点。


夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。


                                   【 2018年的“三伏”】


初伏 : 2018年7月17日 — 2018年7月26日,为初伏,10天


中伏 : 2018年7月27日 — 2018年8月15日,为中伏,20天


末伏 :  2018年8月16日 — 2018年8月25日,为末伏,10天


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