三伏天,身体有6 “怕”!

作者: 单位: 来源:老中医养生道 编者:
2019-7-4 阅读

1、脚底最怕凉

天气热,有的人不喜欢吹空调,为了凉快,喜欢在晚上开窗睡觉。还喜欢将双脚朝向窗户的方向,让双脚沐浴在凉风中,那真是“凉快又惬意”。


所以有必要说说,足底迎风睡对身体的危害!要是在看文章的你也有这样的爱好,请一定要改过来。


因为,我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络,并且它对外界的刺激极敏感。熟睡时,身体的各个器官都处于放松、自然的状态,而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭,这样就导致了经络系统处于紊乱的状态,身体的免疫功能就会下降,容易引起身体的一些病变,如导致伤风、频发感冒。


2、肠胃最怕冷

你一定也觉得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面很爽吧,我也觉得!但是,自从我学了中医之后,就不这么干了!因为在三伏天,人的阳气浮于外,再加上现在的人少动、多吃、熬夜、压力大等造成肠胃功能弱。


再在三伏天吃了冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。尤其是平素脾胃虚弱、肾阳虚的人更要注意。


3、上身最怕露

《混俗颐生录》指出,“肺俞五脏之表,胃俞十二经脉之长,最不可失寒热之节。”我们上半身分布有众多的经脉,包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉,风寒邪气容易侵入经络,从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。


女性在穿衣方面,要注意不要穿露脐装、低腰裤。因为会造成掌管阴阳两脉的神阙穴和肾腧穴都露出来,这很容易使得督脉、任脉受损。


4、最怕出汗不换衣

《孙真人卫生歌》说:“春寒莫放绵衣薄,夏月汗多宜换着,秋冬觉冷便加添,莫待病生才服药。”意思是伴随季节变化而增减衣物是养生的重要方法之一。


三伏天,大家出很多汗后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,否则不仅阳气受损,还会使湿气入里化热,形成湿热证,导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。


5、洗浴最怕冷水

很多男性喜欢在夏天洗冷水澡!要是看文的你也有这么个亲人,这个三伏天你可要好好管管他。三伏天天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态。


给你打个小比喻,把汗孔比作“门”,三伏天“门”敞开着,寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入,侵袭人体,导致阳气暗损,可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚至产生原因不明的热证。同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,小儿尤其要注意。


6、空腹怕喝茶

很多人喜欢在夏季饮茶了,而且很多中国家庭都有饮茶的习惯,所以我一定要说说夏季喝茶的事。大量饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致人体阳气的耗损。


如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹证,以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,建议大家三伏天饮茶,以餐后饮2~3杯为宜,若有饥饿感应该停饮。


因为以上这些现象是普遍存在的,所以特意拎出来讲了,希望对大家有帮助。


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